YOGA
Lunedì 12:30-14:00
Yoga è un termine sanscrito (dalla radice yuj o yug) che significa unione della mente con il corpo, unione del sé con l’assoluto.
L'azione, le emozioni e l'intelligenza sono le tre forze che muovono il "veicolo corpo". Per consentire uno sviluppo integrato, queste tre forze debbono essere in equilibrio.
Tenendo conto delle interazioni tra il corpo e la mente, i praticanti Yoga hanno formulato un metodo unitario per mantenere questo equilibrio, un metodo che combina posizioni (asana), tutti i movimenti necessari alla salute fisica con tecniche di respirazione(pranayama) e con le tecniche di meditazione e rilassamento che assicurano la pace della mente.